Chá de hibisco, tangerina e canela
- Tempo de Preparo: 5 min
- Tempo total: 5 min
- Serve: 1 porções
- Valor energético: 38 kcal
- Fibras alimentares: 5,9g
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Ingredientes
1 colher (chá) de flor de hibisco.
1 canela em pau
meia colher (chá) de raspas da casca de tangerina
meia xícara (chá) de suco de tangerina
1 sachê de FiberMais®(5g cada)
Modo de Preparo
Em uma panela pequena, coloque meia xícara (chá) de água, a flor de hibisco, a canela em pau, as raspas e o suco de tangerina e deixe ferver. Coe, adicione o FiberMais® mexendo simultaneamente à adição até a completa dissolução.
Dica
Você pode servir quente ou frio.
Se desejar substitua o suco e as raspas de tangerina por laranjas.
Referências consultadas:
- Bombem KC de M et al. Manual de Medidas Caseiras e Receitas para Cálculos Dietéticos. São Paulo: M. Books, 2012. 161 p.
- IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de orçamentos familiares 2008 – 2009. Tabela de composição nutricional dos alimentos consumidos no Brasil. Rio de Janeiro: IBGE; 2011.
- Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA, Universidade Estadual de Campinas UNICAMP. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4a ed. Campinas: NEPA; 2011. 161p.
- Pinheiro, ABV et al. Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras. 5. Ed. São Paulo: Atheneu, 2004. 131 p.
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018.
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