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Refresco de uva e gengibre

  • Tempo de Preparo: 5 min
  • Tempo total: 5 min
  • Serve: 1 porções
  • Valor energético: 152 kcal
  • Fibras alimentares: 6,7g

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de suco de uva integral

  • meia pera picada com casca

  • 1 colher (chá) de raspas de gengibre

  • 1 sachê de FiberMais®(5g cada)

Modo de Preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.

Dica

Se desejar dar um toque diferente à sua bebida, acrescente 1 colher (chá) de amaranto.

Referências consultadas:

  • Bombem KC de M et al. Manual de Medidas Caseiras e Receitas para Cálculos Dietéticos. São Paulo: M. Books, 2012. 161 p.
  • IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de orçamentos familiares 2008 – 2009. Tabela de composição nutricional dos alimentos consumidos no Brasil. Rio de Janeiro: IBGE; 2011.
  • Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA, Universidade Estadual de Campinas UNICAMP. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4a ed. Campinas: NEPA; 2011. 161p.
  • Pinheiro, ABV et al. Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras. 5. Ed. São Paulo: Atheneu, 2004. 131 p.
  • USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018.

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