Probióticos e Prebióticos

Você sabe o que são Probióticos e Prebióticos?

Probióticos

Os probióticos são os microrganismos vivos capazes de melhorar o equilíbrio da flora intestinal, produzindo efeitos benéficos à saúde do indivíduo.

Prebióticos

Prebióticos são fibras que servem de alimento para as bactérias benéficas do intestino, favorecendo o seu crescimento e desenvolvimento, promovendo o equilíbrio da flora intestinal

CAUSAS

Alguns fatores podem causar o desequilíbrio da flora intestinal, resultando em efeitos prejudiciais ao organismo, como a diarréia.

Uso abusivo de antibióticos
Estresse
Alimentação inadequada
Baixa ingestão de fibras

HÁBITOS SAUDÁVEIS

Como manter o equilíbrio da flora intestinal?

Hábitos de
vida
saudáveis

Mais

Dieta balanceada
com
probióticos
rico em fibras

Igual

Auxílio para
uma flora
intestinal
saudável e
equilibrada

Referência: 1.Almeida BL, Marinho CB, Souza CS et al. Disbiose intestinal. Ver Bras Nutr Clin 2009; 24-58-65.
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