Água saborizada verde mix
- Tempo de Preparo: 5 min
- Tempo total: 5 min
- Serve: 3 porções
- Valor energético: 10 kcal
- Fibras alimentares: 4,9g
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Ingredientes
meio kiwi descascado em fatias
meio pepino pequeno em fatias
2 rodelas de gengibre
1 garrafa de água PUREZA VITAL sem gás (510 ml) gelada
3 sachês de FiberMais®(5g cada)
Modo de Preparo
Em uma jarra, acrescente o kiwi, o pepino, a hortelã, o gengibre e complete com a água PUREZA VITAL. Deixe na geladeira para tomar gosto. Em um copo, coloque uma porção da água e adicione 1 sachê de FiberMais® mexendo simultaneamente à adição até a completa dissolução.
Dica
Se desejar, substitua o ramo de hortelã por um ramo de alecrim.
Referências consultadas:
- Bombem KC de M et al. Manual de Medidas Caseiras e Receitas para Cálculos Dietéticos. São Paulo: M. Books, 2012. 161 p.
- IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de orçamentos familiares 2008 – 2009. Tabela de composição nutricional dos alimentos consumidos no Brasil. Rio de Janeiro: IBGE; 2011.
- Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA, Universidade Estadual de Campinas UNICAMP. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4a ed. Campinas: NEPA; 2011. 161p.
- Pinheiro, ABV et al. Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras. 5. Ed. São Paulo: Atheneu, 2004. 131 p.
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018.
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