Name: Água saborizada verde mix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 porções
Ingredients: meio kiwi descascado em fatias; meio pepino pequeno em fatias; 2 rodelas de gengibre; 1 garrafa de água PUREZA VITAL sem gás (510 ml) gelada; 3 sachês de FiberMais®(5g cada)

Água saborizada verde mix

Tempo de Preparo: 5 min

Tempo total: 5 min

Serve: 3 porções

Valor energético: 10 kcal
Fibras alimentares: 4,9g

Ingredientes

meio kiwi descascado em fatias
meio pepino pequeno em fatias
2 rodelas de gengibre
1 garrafa de água PUREZA VITAL sem gás (510 ml) gelada
3 sachês de FiberMais^®(5g cada)

Modo de Preparo

Em uma jarra, acrescente o kiwi, o pepino, a hortelã, o gengibre e complete com a água PUREZA VITAL. Deixe na geladeira para tomar gosto. Em um copo, coloque uma porção da água e adicione 1 sachê de FiberMais^® mexendo simultaneamente à adição até a completa dissolução.

Dica

Se desejar, substitua o ramo de hortelã por um ramo de alecrim.

Referências consultadas:

Bombem KC de M et al. Manual de Medidas Caseiras e Receitas para Cálculos Dietéticos. São Paulo: M. Books, 2012. 161 p.
IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de orçamentos familiares 2008 – 2009. Tabela de composição nutricional dos alimentos consumidos no Brasil. Rio de Janeiro: IBGE; 2011.
Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA, Universidade Estadual de Campinas UNICAMP. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4a ed. Campinas: NEPA; 2011. 161p.
Pinheiro, ABV et al. Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras. 5. Ed. São Paulo: Atheneu, 2004. 131 p.
USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018.